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Parque Nacional da Peneda-Gerês

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Ligação à natureza torna as crianças mais felizes

Ligação à natureza torna as crianças mais felizes

A ligação à natureza torna as crianças mais felizes e com comportamentos mais sustentáveis e ecológicos, indica um estudo hoje divulgado na revista “Fronteiras em Psicologia”.

82205213_3043964952282983_4820388469433958400_o Ligação à natureza torna as crianças mais felizes

Fotografia de Luís Borges

O estudo, liderado por Laura Berrera-Hernández, do Instituto Tecnológico de Sonora, México, mostrou pela primeira vez que a ligação com a natureza deixa as crianças mais felizes, pela tendência para comportamentos virados para a ecologia.

Com as alterações climáticas a levarem a um aumento da temperatura média, destruição de habitats e extinção de espécies, investigadores estão a trabalhar na promoção de comportamentos sustentáveis e no desenvolvimento de cuidados ambientais nas crianças, os futuros “guardiões” do planeta.

Os investigadores dizem que o afastamento da natureza, chamado de “transtorno de défice de natureza”, pode contribuir para a destruição do planeta, já que é improvável que a falta de ligação com o mundo natural resulte no desejo de proteger esse mundo.

Berrera-Hernández explica que a ligação com a natureza não é apenas apreciar a beleza mas é também entender a inter-relação entre o ser humano e a natureza.

O estudo juntou 296 crianças entre os nove e os 12 anos, de uma cidade do noroeste do México. Todas as crianças se definiram em relação à ligação com a natureza e a comportamentos sustentáveis, e responderam a um questionário.

Os investigadores descobriram que, nas crianças, sentir-se ligado à natureza tinha associações positivas com práticas sustentáveis, e também levou as crianças a falar de níveis mais altos de felicidade.

Investigações anteriores com adultos também sugeriram uma relação entre a ligação com a natureza e o desenvolvimento de comportamentos pró-ambientais e a felicidade derivada desses comportamentos.

Apesar das limitações do estudo, que apenas testou crianças da mesma cidade, os resultados dão informações sobre o poder da psicologia positiva de sustentabilidade em crianças.”

Fonte: Sábado

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Pelo Rio Homem

Rio Homem

Maior parte dos visitantes do Parque Nacional visita o mesmo em dias de sol e calor

Domingo passado o objectivo era subir ao Pé de Cabril e explorar tudo o que rodeia essa magnifica montanha

O dia começou com chuva mas o que nos fez mudar de ideia foi o nevoeiro, foi então que optamos por visitar uns quantos locais do Rio Homem

Deixamos aqui duas fotografias tiradas pelo nosso companheiro de caminhadas Manuel Silva

Na zona de Ponte Feia e de Palheiros

( para saber mais basta clicar nas palavras a laranja ) 

IMG-20200217-WA0001-1024x512 Pelo Rio Homem
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Se quiser ver mais poços é só clicar na imagem abaixo

PNPG_IMG_5386-01-1024x683 Pelo Rio Homem

Se não conhece o Pé De Cabril é só clicar na imagem abaixo

IMG_8757-01-1024x683 Pelo Rio Homem

Tome precauções especiais quando caminha em zonas húmidas e rochosas, para evitar quedas, e não pratique atos que possam colocar em risco a sua segurança e a dos outros. Não saia dos percursos/trilhos e caminhos existentes

As Portas do nosso Parque Nacional

No Parque Nacional da Peneda-Gerês existem cinco Portas que disponibilizam diversas informações e atividades

Porta Do Mezio ( Arcos de Valdevez )

Porta do Lindoso ( Ponte da Barca )

Porta de Lamas de Mouro ( Melgaço )

Porta de Campo do Gerês ( Terras de Bouro )

Porta de Montalegre ( Montalegre )

Hoje vamos dar a conhecer a Porta do Mezio

Esta Porta tem como tema a Conservação e Biodiversidade

A Mata do Mezio representa um laboratório vivo de observações e interpretações dos valores naturais.

A partir desta Porta também se pode partir à descoberta do Soajo ( Pode ver as suas maravilhas AQUI ) com o seu famoso conjunto de espigueiros.

Esta Porta integra um parque aventura cheio de atividades ( Pode saber muito mais AQUI )

( para saber mais basta clicar nas palavras a laranja ) 

Porta-do-Mezio- As Portas do nosso Parque Nacional
Porta-do-Mezio-I As Portas do nosso Parque Nacional
Porta-do-Mezio-II As Portas do nosso Parque Nacional

Se quiser saber mais sobre a Serra de Soajo é só clicar na imagem abaixo

58377417_1985310561777789_1352795233724661760_n As Portas do nosso Parque Nacional

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Fotografias de PNPGerês

O Borrageiro

Situada em terras de Cabril esta montanha é uma das mais bonitas e imponentes de toda a Serra do Gerês

Com os seus 1359 metros de altura tem uma vista incrível onde se pode ver várias montanhas como por ex: Meda Da Rocalva, Roca Negra, Porta Ruivas, Nevosa e muitas mais que a seu tempo vamos divulgar

Está situada em área de proteção parcial tipo I

Borrageiro-e1541258247404 O Borrageiro


29665644_1744117132314638_8426060163810814149_o-1024x317 O Borrageiro

Roca Negra

+ Montanhas PNPGerês AQUI

Um dos grandes colossos graníticos da Serra do Geres e do Parque Nacional, tem o nome de Roca Negra 

Fica situada em Área de proteção parcial tipo I

Aqui ficam algumas fotografias

( para saber mais basta clicar nas palavras a laranja ) 

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Pode consultar o Código de Conduta AQUI ou clicando na fotografia abaixo

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Fotografias de PNPGerês

Nós e o Parque Nacional – Vale Da Teixeira

+ Nós e o Parque Nacional AQUI

Hoje o Nós e o Parque Nacional chega do Vale da Teixeira

Está inserido numa zona de Área de proteção tipo II, que requer alguns cuidados e sujeito a algumas regras para se andar por lá

Aqui fica mais um momento

( para saber mais basta clicar nas palavras a laranja ) 

IMG_3875-01-1-1024x683 Nós e o Parque Nacional - Vale Da Teixeira

Pode consultar o Código de Conduta AQUI ou clicando na fotografia abaixo

19801026_1487135381346149_2700846841221515261_o-1024x683 Nós e o Parque Nacional - Vale Da Teixeira

O PNPGerês pelo mundo! AQUI

SmartSelect_20200112-204749_WordPress-1024x677 Nós e o Parque Nacional - Vale Da Teixeira

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Fotografias de PNPGerês

Ponte do Arado

Pontes PNPGerês

A ponte do Arado é sem dúvida umas das mais bonitas e também das mais conhecidas de todo o Parque Nacional

Na sequência do artigo Pontes do nosso Parque Nacional deixamos aqui um conjunto de fotografias para que possam apreciar de melhor forma este local

E claro que uma visita a esta ponte terá que ser acompanhada por uma espreitadela à Cascata do Arado

(para saber mais basta clicar nas palavras a laranja) 

IMG_3652-01-1024x683 Ponte do Arado
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Se não conhece a Cascata do Arado é só clicar aqui

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Traga consigo o lixo que fez durante o percurso e coloque-o num local adequado

Evite fazer os trilhos sozinho(a), especialmente em zonas calcárias (onde há cavidades) ou em áreas de montanha. Cuide de si! Antes de iniciar qualquer percurso, mesmo simples, avise alguém conhecido ou alguma entidade acerca do local da sua partida e do seu regresso. Assim, em caso de emergência, saberão onde socorrê-lo(a).

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Vale Da Teixeira

Compre produtos locais e respeite as tradições. Ajuda, assim, as populações que cuidam da natureza que você aprecia

Situado em plena Serra do Gerês a alguns kms da Cascata do Arado fica o magnifico Vale Da Teixeira 

Está inserido numa zona de Área de proteção tipo II, que requer alguns cuidados e sujeito a algumas regras para se andar por lá

É um percurso com vários pontos de interesse, desde património Arqueológico, Geológico, Natural e Paisagístico que mais tarde vamos divulgar   

Para despertar o vosso interesse, deixamos aqui algumas fotografias 

( para saber mais basta clicar nas palavras a laranja ) 

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Pensa que conhece o Parque Nacional? Espreite aqui o MAPA

IMG_0698-1024x724 Vale Da Teixeira

Evite fazer os trilhos sozinho(a), especialmente em zonas calcárias (onde há cavidades) ou em áreas de montanha. Cuide de si! Antes de iniciar qualquer percurso, mesmo simples, avise alguém conhecido ou alguma entidade acerca do local da sua partida e do seu regresso. Assim, em caso de emergência, saberão onde socorrê-lo(a)

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Poço Do Teixo

+ Poços – PNPGerês – AQUI

Mais uma vez o poço de hoje chega das terras de Cabril e tem o nome de poço do Teixo, inicialmente conhecido por nós erradamente como poço Redondo

É um local magnifico e deixamos uma pista em relação ao local onde o mesmo fica localizado

Fica no início da Corga do Sobroso no limite entre a área de proteção parcial tipo II e a área de Protecção Parcial de Tipo I

( para saber mais basta clicar nas palavras a laranja ) 

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+ 1º Poço Verde do Sobroso é só clicar aqui

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Se não conhece o Poço do Ferro é só clicar aqui

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Cada visitante é responsável pelo lixo e detritos produzidos, deposite-os nos locais apropriados

Tome precauções especiais quando caminha em zonas húmidas e rochosas, para evitar quedas, e não pratique atos que possam colocar em risco a sua segurança e a dos outros. Não saia dos percursos/trilhos e caminhos existentes

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Mais tempo junto da natureza!

Segundo a Men’s Health precisamos de mais tempo junto da natureza

37736704_1880054312054252_6578186290104107008_o-1024x683 Mais tempo junto da natureza!

“A medicina concorda e, por isso, são cada vez mais os médicos que prescrevem horas ao ar livre como forma de melhorar a saúde e acelerar a cura de certos problemas.

Trocar a cidade pelo campo é uma ideia que agrada a muitos. E não é necessário que um especialista nos diga que tal é benéfico para a saúde… mas sabe ao certo de que forma?

Comecemos pelo mais básico: foi em ambiente externo e totalmente envolto na natureza que a espécie humana evoluiu. Com a constante evolução, esta ligação à natureza foi se perdendo cada vez mais. Hoje, o organismo ressente-se com a mudança.

Hipótese da biofilia

Na década de 80, o biólogo Edward Osborne Wilson ficou conhecido por popularizar o termo biofilia. Esta teoria defende que o ser humano tem uma relação intrínseca com a natureza. Tal ideia vai ao encontro da noção de que qualquer indivíduo precisa da natureza e, na sua falta, ressente-se.

Num olhar mais clínico, também nos anos 80, foi desenvolvido um estudo que analisou a ligação do ser humano à natureza a nível de saúde. A análise contou com uma amostra de pacientes em recuperação pós cirúrgica, que foi dividida em dois grupos. O primeiro tinha como vista do quarto várias árvores, o segundo, apenas uma parede branca. Daqui foi possível verificar que o primeiro grupo sofreu menos dores e recuperou mais rapidamente, o que permitiu uma saída mais rápida do bloco pós-operatório. Após este estudo, vários outros se seguiram e comprovaram a mesma ideia, o que levou a que especialistas investissem neste tipo de cenário – fosse real ou em vídeo – como fator beneficiador da saúde de indivíduos recém-operados.

Mais do que imagens, é o cenário real que traz benefícios

… uma ideia comprovada por estudos posteriores que confirmaram as vantagens de se passar mais tempo ao ar livre, nomeadamente ao sol ou, pelo menos, com luz natural. Stress e dores foram os principais fatores reduzidos com tais cuidados. Mas também a ansiedade, pressão arterial e frequência cardíaca contaram com melhorias aquando da exposição à natureza.

Não só em casos pós cirúrgicos, os vários estudos apontaram os benefícios a qualquer ser humano. Comum aos autores de cada estudo era pois a questão de se o ambiente externo e com foco na natureza garante também o mantimento da boa saúde. Uma questão que hoje facilmente se responde com um garantido sim.

Um estudo desenvolvido em 2016, intitulado ’30 Days Wild’ comprova que, se caminhar é benéfico, fazê-lo rodeado pela natureza traz ainda mais vantagens do que quando se caminha em ambientes urbanos ou indoor. Também para os mais novos, brincar na natureza é sempre preferível a fazê-lo em parques infantis, avança o mesmo estudo.

Combater o sedentarismo é sempre uma mais-valia

É por isto que correr ou caminhar na cidade, ou mesmo no ginásio, será indiscutivelmente melhor do que não treinar. Contudo, a natureza promove ao organismo mais benefícios do que apenas o treino. Além da redução da poluição, que afeta vários aspetos da nossa saúde – desde a pele à respiração – é também uma forma de fortalecer o sistema imunitário, por exemplo.

A medicina tem feito a sua parte, ao aconselhar mais tempo ao ar livre e a fazer por garantir espaços verdes junto de hospitais e clínicas. Mas antes de chegar a tais ambientes, a responsabilidade está em cada habitante do meio urbano. Agora que o bom tempo começa a chegar, e mesmo que viva no centro da cidade, faça por procurar espaços verdes. Um passeio ao final da tarde ou uma hora de brincadeira com os miúdos são bons programas. Ao fim de semana, ‘abuse’ mais do tempo na natureza e organize um piquenique ou um acampamento, por exemplo.”

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Fonte: Men’s Health

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